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提問: 健身問題 問題補充: 怎樣科學的、系統的進行體育鍛煉，例、某男50歲，體重70公斤、體檢各指標正常無疾病，年輕時愛好體育運動，腦力勞動者。應如何進行鍛煉。 医师解答: 50歲左右的人，如果鍛煉的話，要注意“運動量”不能過于劇烈，應以相對“舒緩”的運動方式為主，建議可以以每天慢跑（距離可根據自己的體質情況而定）和練習打太極拳為好。
提問: 健身問題 問題補充: 怎樣科學的、系統的進行體育鍛煉，例、某男50歲，體重70公斤、體檢各指標正常無疾病，年輕時愛好體育運動，腦力勞動者。應如何進行鍛煉。 医师解答: 50歲左右的人，如果鍛煉的話，要注意“運動量”不能過于劇烈，應以相對“舒緩”的運動方式為主，建議可以以每天慢跑（距離可根據自己的體質情況而定）和練習打太極拳為好。
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