做些,毛巾,肌肉,跑完步先,這樣會緩解

提問: 運動之后,腿疼得要命,求助! 問題補充: 在運動之后,我的腿疼的要命,走路疼,走下坡和下樓梯的時候就是受刑,好幾天了,可是現在,每天我們還是強制要跑步的。所以越來越嚴重了,我要抓緊治好呀!大家幫幫我撒!俺路都走不了了現在 医师解答: 跑完步先做些肌肉伸拉,這樣會緩解一下,然后自己輕輕按摩或者用熱毛巾敷一下。買一些緩解傷痛的藥水涂抹一下。
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keryour

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