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提問: 健身時要不要系腰帶保護腰? 問題補充: 健身時要不要系腰帶保護一下腰? 医师解答: 一般性的健身沒有必要用腰帶護腰，以有氧運動為準。專業的負重、憋氣運動，使用腰帶可以保護腰部，有利于發力。如舉重健美健身腰帶，一方面，它是舉大重量時必備的護具，另一方面對脊椎提供穩固的支撐和保護，比如深蹲、肩上推舉和硬拉等。
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    keryour 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()