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提問: 很會脫發,是怎么回事 問題補充: 每天早晨起床,床上都是頭發,挺多的,梳頭的時候,又會掉一搓,洗頭的時候也是一樣會掉一大搓,就是剛洗完頭后,癥狀有些好. 医师解答: 專業顧問告訴您：頭發是形貌中相當重要的一部份，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡，卻不能否認它是身體健康的一個標志。所以，維護頭發等于維護健康。其實頭發所需的營養和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭發濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭發開始掉落、枯干，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發的生長，其實頭發所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭發生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱為“頭發食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭發健康，你就健康。另外ｖIp▼貴⺌賓 建議：要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭發稠密。當你細心呵護完寶貝頭發，使煩惱絲不再成為煩惱時，你會欣喜地發現，自己亦擁有了傲人的健康。